孕期健康小貼士指出，孕婦咳嗽時流出鼻涕分泌物是因為懷孕期間體內(nèi)激素變化導(dǎo)致鼻腔黏膜充血、水腫，加上咳嗽時腹壓增加，容易使分泌物從鼻孔流出。為應(yīng)對這一問題，孕婦可以采取以下措施：，，1. 保持室內(nèi)空氣濕潤，使用加濕器或放置一盆水。，2. 避免接觸煙霧、灰塵等刺激物，保持室內(nèi)清潔。，3. 咳嗽時盡量用紙巾或手肘遮擋，避免直接用手接觸。，4. 飲食方面，多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓等，增強免疫力。，5. 定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時了解身體狀況。，，日常護(hù)理也非常重要，包括保持充足睡眠、適當(dāng)運動、避免過度勞累等。這些措施可以幫助孕婦緩解咳嗽癥狀，減少鼻涕分泌物的流出，同時也有助于維護(hù)孕期健康。

在孕期，準(zhǔn)媽媽們可能會遇到咳嗽時伴隨鼻涕分泌物增多的情況，這一現(xiàn)象往往與以下幾個因素有關(guān)：

生理變化：孕期激素的影響

懷孕期間，母體會經(jīng)歷一系列生理變化，其中最顯著的是激素水平的顯著變化，特別是孕激素和雌激素的增加，會導(dǎo)致鼻腔黏膜充血、水腫，進(jìn)而使得鼻腔內(nèi)的分泌物增多，當(dāng)咳嗽時，這種充血狀態(tài)下的鼻腔更容易受到刺激，導(dǎo)致鼻涕分泌物的流出。

免疫系統(tǒng)調(diào)整

孕期母體的免疫系統(tǒng)也會發(fā)生調(diào)整，以適應(yīng)胎兒的保護(hù)性環(huán)境，這種調(diào)整可能導(dǎo)致對環(huán)境中的過敏原或病毒更加敏感，從而引發(fā)咳嗽和流鼻涕的癥狀，尤其是當(dāng)孕婦處于干燥、污染或寒冷的環(huán)境中時，更容易出現(xiàn)此類癥狀。

呼吸道感染的潛在風(fēng)險

雖然大多數(shù)情況下，孕婦咳嗽和流鼻涕是因生理變化引起，但也不排除因病毒感染導(dǎo)致的上呼吸道感染（如感冒），除了鼻涕增多外，還可能伴有發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀，若不及時治療，可能會對胎兒的發(fā)育造成不利影響。

健康風(fēng)險與注意事項

胎兒發(fā)育受影響

持續(xù)的咳嗽和呼吸道感染可能增加早產(chǎn)的風(fēng)險，因為劇烈的咳嗽會增加腹壓，對子宮內(nèi)的胎兒造成壓力，某些病毒（如風(fēng)疹病毒）在孕期感染可能導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育遲緩。

藥物使用的謹(jǐn)慎性

當(dāng)孕婦出現(xiàn)咳嗽、流鼻涕等癥狀時，往往希望盡快緩解不適，但藥物使用需格外謹(jǐn)慎，許多非處方藥或抗生素在孕期并不安全或未經(jīng)驗證其安全性，在使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，確保選擇對胎兒無害的藥物。

應(yīng)對策略與日常護(hù)理

保持室內(nèi)空氣清新

使用空氣凈化器：在室內(nèi)使用空氣凈化器，可以有效過濾空氣中的塵埃、花粉等過敏原。

加濕器：保持室內(nèi)適宜的濕度（約50%-60%），可以減輕鼻腔干燥和不適感，但需注意定期清潔加濕器，避免細(xì)菌滋生。

通風(fēng)換氣：每天開窗通風(fēng)，保持空氣流通，減少病毒和細(xì)菌的滋生。

飲食調(diào)理與水分補充

多喝水：充足的水分有助于稀釋鼻腔分泌物，促進(jìn)其排出，也能幫助身體代謝廢物，增強免疫力。

溫?zé)犸嬈?/strong>：如姜茶、蜂蜜檸檬水等溫?zé)犸嬈?，能緩解喉嚨不適和咳嗽，但需注意蜂蜜在孕期應(yīng)適量食用，尤其是妊娠糖尿病的孕婦需避免。

均衡飲食：攝入富含維生素C和E的食物（如柑橘類水果、堅果），有助于增強免疫力，減少感染風(fēng)險。

適當(dāng)運動與休息

輕度運動：如散步、瑜伽等輕度運動有助于增強體質(zhì)，提高免疫力，但需避免劇烈運動和過度勞累。

充足睡眠：保證每晚7-8小時的高質(zhì)量睡眠，有助于身體恢復(fù)和免疫力的提升。

避免二手煙：遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境，二手煙會加重呼吸道癥狀，對胎兒健康極為不利。